- Selfcaremamman
Jag ser dig!
Men vem ser du i spegeln?
Är det en mamma som:
- alltid försöker räcka till?
- bär allt i huvudet?
- längtar efter återhämtning men aldrig riktigt hinner dit?
- känner att hon sakta tappat bort sig själv mitt i allt ansvar?
Jag möter mammor innan de kraschar
Mammor som fortfarande fungerar utåt,
men innerst inne känner:
“Jag orkar inte leva så här hur länge som helst.”
Här handlar selfcare inte om spa och perfekta rutiner.
Det handlar om att börja finnas med i sitt eget liv igen.
Att fungera är inte samma sak som att må bra
I mitt arbete kombinerar jag min professionella bakgrund som legitimerad arbetsterapeut med lång erfarenhet av att möta stress, återhämtning och vardagsbelastning så som det faktiskt ser ut i verkliga liv.
För sanningen är att många mammor fortsätter fungera långt efter att de slutat må bra.
Du behöver inte ha kraschat för att börja välja dig själv
Du behöver inte veta exakt vad du behöver just nu.
Här finns olika sätt att börja välja dig själv igen.
Mamman bakom Selfcaremamman
Min egen resa, varför jag började prata om selfcare och varför jag möter mammor innan de kraschar.
För dig som vill börja utan press
Små selfcaresteg, digitala produkter och omtänksamma påminnelser för dig som vill börja enkelt.
För dig som bär mycket själv
Trygga samtal för dig som behöver bli lyssnad på, sortera tankar eller bara få landa en stund.
För dig som vill känna dig mindre ensam
Community, event och mötesplatser för mammor som vill känna sig mindre ensamma i allt de bär.
Det syns inte utåt när en mamma håller på att gå sönder
De håller ihop vardagen.
Fixar jobbet.
Tar hand om alla andra.
Samtidigt som de:
- tappar bort sina egna behov
- känner sig mer som en funktion än en person
- drar sig undan relationer
- lever i ständig trötthet och stress
- och sakta börjar överleva istället för att leva
Jag möter mammor innan det gått så långt att kroppen måste säga stopp
Det betyder att du möts av någon som:
- ser tidiga tecken på överbelastning
- förstår varför vila kan kännas svårt, även när man är trött
- jobbar med små, hållbara steg, inte perfekta liv
- men också av någon som själv vet hur det känns att försvinna i allt ansvar
När du ser dig själv i spegeln vill jag att du ska se en mamma som:
- tar sina egna behov på allvar
- inte längre trycker undan trötthet, stress eller längtan
- vågar stanna upp istället för att bita ihop
- och som får finnas nu, inte bara “sen”
Du behöver inte gå sönder för att få stöd.
Du får välja dig själv innan.
Jag glömde bort mig själv, men hittade tillbaka
Snart dags att trycka på “publicera”
Glöm inte din egen syrgasmask
Hur kan jag finnas här för dig?
Skriv några rader till mig här nedan, så tar vi det därifrån. Jag ser fram emot att höra från dig.
Jag uppskattar all kontakt och blir alltid glad när någon tar sig tid att skriva.
Selfcare-quizzet
Selfcaremamman skapades av Rebeca Lundkvist, en trebarnsmamma som vet hur det känns att tappa bort sig själv och hitta vägen tillbaka.Det började som en personlig resa ur stress och själslig trötthet men växte till ett community där mammor känner sig mindre ensamma.